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Resoluciones de Año Nuevo

Muchas resoluciones de Año Nuevo se quedan en promesas, y es precisamente por ello que preparamos esta lista de metas que podrás cumplir fácilmente, mes a mes, y al final del 2018 verás los resultados de tus nuevos hábitos positivos.

Enero: Ahorrar Dinero
-Cancela suscripciones que no usas.
-Mantente al pendiente de nuestras ofertas, y aprovéchalas, tanto en descuentos como bonificaciones a tu monedero.
-Haz tu comida en vez de comprarla. Aprovecha los Martimiércoles para comprar verduras y frutas.
-Haz tu café en casa, no lo compres.

Febrero: Practica la Atención Plena
-¡Desconéctate! Tómate un día libre de redes sociales a la semana.
-Sonríe más seguido.
-Saborea más tu comida, disfrútala y no te apresures al masticar.
-Al despertar, da las gracias por el nuevo día que comienza.
-Planifica tu día y empieza con ánimos, aquí que contamos cómo.

Marzo: Organízate
-Digitaliza tus documentos y papeles y deshecha los que no necesites en físico.
-Elimina de tu hogar productos, alimentos, medicinas y maquillaje vencido.
-Ten buenos hábitos de limpieza, aquí te damos algunas sugerencias.

Abril: Realiza una Actividad Anti Estrés
-Practica la meditación. Existen muchas aplicaciones para tu teléfono con las que podrás guiarte.
-Colorea. Ven a Chedraui por colores y un libro para colorear y despeja tu mente practicando esta actividad.
-Practica la jardinería en tu hogar. Siembra plantas y cómpralas y ocúpate de su cuidado. Aquí consigues sugerencias.

Mayo: Come Más Frutas y Vegetales
-Cómprate una licuadora y hazte deliciosos smoothies. Mezcla frutas, y más, ¡ponte creativa/o!
-Ten frutas secas como snacks a la mano.
-Ten un día libre de carnes.

Junio: Valora Más las Experiencias que lo Material
-Participa en cursos.
-Ve a conciertos, ya sea de tus artistas favoritos o de música clásica.
-Planifica unas vacaciones, aunque sea un fin de semana de escape.
-Ve a museos.

Julio: Bebe Más Agua
-Adquiere un envase de agua con capacidad mayor a un litro y bébelo completo diariamente.
-Cambia los refrescos por tés o aguas saborizadas naturalmente.
-Come patilla.

Agosto: Ejercítate
-Ve al gimnasio o inscríbete en clases de yoga.
-Ve tutoriales de ejercicios fáciles para principiantes.
-Aprende Zumba.

Septiembre: Aprende algo Nuevo
-Aprende un idioma nuevo. Existen muchas páginas web que ofrecen increíbles cursos gratuitos.
-Haz fotografía, y si no sabes manipular una cámara, inscríbete en un curso.
-Descubre algo de lo que quieras aprender y busca tutoriales.

Octubre: Protégete
-Aprende a crear contraseñas seguras y ten una libreta con tus nuevas contraseñas.
-Evita publicar los lugares a los que frecuentas en tus redes sociales.
-Aprende defensa personal.

Noviembre: Controla las Porciones
-Compra platos más pequeños.
-Haz la división de nutrientes equilibradamente y ten una dieta balanceada.
-Antes de ir a cualquier evento donde haya comida, come sanamente en tu casa para que no tengas hambre al llegar.
-Sigue estos consejos.

Diciembre: Practica la Generosidad
-Busca casa hogares para colaborar.
-Dona la cantidad de dinero que desees y puedas, a una causa que quieras contribuir.
-Busca voluntariado y haz buenas acciones.

enero 9, 2018 Regresar