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Conoce 19 Beneficios que el Plátano Tiene Para Ti

Todo parece indicar que la ingesta de plátano es una decisión sabia que el cuerpo sabrá agradecer. Está compuesto por increíbles beneficios que debemos aprovechar. A continuación, enumeramos 19 beneficios que posee esta deliciosa fruta:

1- Disminuye la presión arterial.
2- Previene desórdenes de insuficiencia cardíaca.
3- Mantiene la piel saludable.
4- Aumenta eficazmente los niveles de energía.
5- Alivia padecimientos estomacales.
6- Controla el peso corporal.
7- Alivia los dolores musculares.
8- Alivia los síntomas de resaca.
9- Regula los movimientos en nuestro intestino.
10- Es la mejor comida pre-rutina de ejercicios.
11- Combate la depresión.
12- Excelente antioxidante.
13- Ayuda a la digestión.
14- Disminuye las probabilidades de ataques de asma.
15- Actúa como un agente anti-envejecimiento.
16- Ayuda a los pacientes a recuperarse de la diarrea.
17- Debido a que es rico en calcio, previene la degeneración de los huesos y el cáncer.
18- Un potasio elevado previene ataques del corazón.
19- Disminuye los malestares matinales en las mujeres embarazadas.

Después de conocer todos los beneficios del plátano, es momento de aprovechar el Martimiércoles de Frutiverduras para comerlo y ahorrar choncho mientras protegemos a nuestro organismo.

septiembre 6, 2017 Regresar